[...] qmpel ma) bo mu sie polamala rama GT Zaskar (!!!) przy niewinnny m skakaniu z murkow i hopek, Polamala sie na widelkach przy tylniej piascie po lewej stronie.Moze wiedzie jak mozna to zrobic zeby sie dalo jeszcze jezdzic. Spawac jakos czy jest jakas gwarancja na to?? Ile moze kosztowac spawanie i jak to kurczęę zrobic?? pozdrawiam shimano [...]
Witam wszystkich serdecznie:D niektorzy maja wielkie, szerokie karki, wiem ze wiaze sie to z kapturem ale jakies cwiczenia na poszerzenie, pogrubienie karq zapewne tez sa, widzialem na forum nawet kiedys art ze zdjeciami urządzen do cwiczenia karku, niestety owych nie mam, ale moze jest jakis sposob zeby cwiczyc kark bez zelaza? jesli jest to [...]
witam wszystkich , mam mały problem...... wszyscy piszą jak brać, ile i z czym ale nikt nie mówi o tym jak długa powinna być przerwa między cyklami np. nandrolon decanoate+metanabol..proszę oradę jaką można zrobić minimalną przerwę by znów wziąć nandrolon z metką.......dzięki
[...] ale do tej pory moja aktywność była "0" a teraz postanowiłam w końcu zrobić coś z tymi udami. Ogólnie to mam smukłą budowę ciała tylko straszna dysproporcja w udach (maja w sobie troszeczke tłuszczu niestety. Proszę doradz mi jak mam skutecznie ćwiczyć albo powiedz chociaż czy nie zrobią mi sie takie buły na udach ?? Pozdrawiam
[...] (w ramach odpoczynku po pierwszej serii), czy tez zalecane jest calkowcie odpoczywac przez ta minute, czy ile tam wyjdzie? PS. Zakwasy mam tylko w miesniach ramion. Czy to oznacza, ze powinienem zwiekszyc ciezar dla nog, itp? Czy istnieje cos takiego jak zakwasy miesni na klatce piersiowej? "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."
[...] ciag z delikatnym obciazeniem cwicze u kumpla w piwnicy, mamy laweczke, troche zelastwa(sztangi hantle) cwiczenia robie w 3, 4 seriach po 10 ruchow, po 3 cwiczenia na grupe jako ze brzuch jest na koncu treningu - przyznaje sie bez bicia ze jest traktowany po macoszemu... w 97 roku mialem uraz kregoslupa (zlamany wyrostek poprzeczny L1 po lewej), [...]
[...] tu jestem nowy no ale mmm dzieki psych za te informacie serjo yyyyyyyy a co do tych sterydow to mowisz ze winstrol i deka to jedne z najlepszych sterydow tak ?? (chodzi mi o jakosc and skutki uboczne) wow to ok nie no mm znam konsekfencie sterydow ale wydaje mi sie ze 1 cykl mi az tak bardzo nie zaszkodzi (i nie myslcie sobie ze na 1 cyklu sie [...]
:) propaganda nigdy nie ufalem takim gazeta... artykuly o odzywianiu pisza dziennikarze ktorzy nie odroznaja ww od bialka i potem tak wychodzi jak chca zrobic artykul na podstawie przeczytanej stronki gdzies w necie ... misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***
hihi i bylem u kosmetyczki wybulilem 85 zl dala mi jakeis preaparaty krore mialem uzywac przez 5 dni pozniej kontrola i przepisala mi fajne preparaty jakis krem za 110 zl cene sie dowiem ale tubka malutka starczy jak dla mnie na miesiac i jakis hmm preparat Made in France-Fabrique En France "Complexe Hydratant Et Hydroregulateur cos tam cos [...]
mam 19 lat chodze na siłownie 5 miesiency waże około80 kg i 1,80cm wzrostu i chciałbym zrobić jakiś dobry i tani cykl {mam na myśli coś z koksami} mogli byście mi coś doradzić.
dziekuje ci bardzo za odpowiedz! tetna nie mierze bo nie wiem jak to zrobic kiedys przeczytalam ze trzeba cwiczyc tak aby nie bylo zadyszki wiec tak sie staram robic! chodze ok.64 stopnie na min.ale i ta jestem bardzo spocona po 50 min. radzisz ograniczyc ww. to moze mniej platkow na sniadanie? naprawde zalezy mi zeby schudnac wiec chce miec 100% [...]
Ech, te kobiety.. Tetno mierz na tetnicy szyjnej przez 20s i pomnoz przez 3. Optimum to (220-wiek)*60-70%. I nie opieraj sie na poreczach jak cwiczysz. Nie radze Ci obcinac WW. Mozesz to zrobic jak nie bedzie efektow, za jakis czas. Teraz sprobuj tej diety i obserwuj reakcje organizmu. Zwolnionego metabolizmu raczej nie sprawdzisz. A na kolacje [...]
jeszcze dopisze ze masz niezle barki i niezle lapy. Klatka tez na wysokim poziomie. I jak bys mial widoczne misnie brzucha to by bylo juz wszystko super. Popracuj na brzuchem, a wg. w twoim przypadku nie bedzie ciezko go zrobic, bo nie masz zbednego tluszczu na brzuchu. rob co dzienie po 100 brzuszkow i bedzie super.
hmm w oslonce argonu... no fakt ale sa tesh miejsca gdzie spawaja i bez tego... kurcze sytuacja faktycznie beznadziejna. Ja bym radzil ze wszytskich sil szukac tego dystrybutora.. jak sie nie uda niom niestety co zrobic napisalem wyzej I love gołe baby and ciepły bigos and rowerki ofcoz...
wlasnei tu jest problem - jak babka mi robi zastrzyki/pobiera krew to jzu jestem *****sko spiety a co dopiero jakbym sam mial sobei zrobic i to jeszcze w miejsce ktorego niewidac pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ do gokusona i misOO - nie odpowiadam na Wasze zaczepki [...]
[...] No bo cwicze z maxymalnym dla mnie w tej chwili obciazeniem i nie mam zakwasow... co jest? Nowoscia byla wspolpraca z kolega. Np. moge wycisnac 12 razy pusta sztange. Ale jak chce zrobic 3x12 z 2kg obciazeniem, to robimy tak, ze kolega staje za mna i lekko dotyka od spodu sztange, tak, zeby mi bylo ciezko, ale zebym mogl sobie poradzic. Chyba [...]
[...] co jest? Pytalem sie, zeby mi sprawdzili, czy dobrze robie cwiczenia i nie jest zle. Nowoscia byla wspolpraca z kolega. Np. moge wycisnac 12 razy pusta sztange. Ale jak chce zrobic 3x12 z 2kg obciazeniem, to robimy tak, ze kolega staje za mna i lekko dotyka od spodu sztange, tak, zeby mi bylo ciezko, ale zebym mogl sobie poradzic. Chyba [...]
Czy nie lepiej byloby zrobic oplate za abonament smsem? Tak jak niektore strony maja, wysyla sie smsa np. o tresci: SFD Beast23 na numer 7121, oplata powiedzmy 5zl+VAT i mam abonament oplacony. Mozliwe byloby cos takiego? Bo nie chce mi sie zamiawiac na sile jakis rzeczy ze sklepu. Wolalbym zaplacic. "He who makes a beast of himself gets rid of [...]
mozecie tak zrobic: każdy kto zaloży posta z pytaniem typu: co to jest budowanie masy? jak działa kreatyna? itp. itd.-odeślecie tylko do tego posta ( żeby sobie poszukał w wyszukiwarce )i koniec kropka nawet nie zaglądacie już do tego posta, a komu chce się po raz kolejny tlumaczyć jedno i to samo niech odpowiada na takie posty...yyyy..sam to [...]
Małe poporawki , tak jak HOSSE mówił 2-3 czubate łyżki , 4 łyżki można zrobić bombe kaloryczną , i jeszcze najlepiej łączyć ją z jakimkolwiek garnierem !! :)
LITR MLEKA = 30g BIAŁKA ?????????????????????????????????????????????????????????????
